可以和双相情感障碍患者谈恋爱吗?

2021-10-30 16:16:30
可以和双相情感障碍患者谈恋爱吗?

双相情感障碍(又称为躁郁症),是一类既有躁狂发作或者轻躁狂发作,又有抑郁发作(典型特征)的心境障碍,近几年也越来越被大众所认识。

《Modern love》是一部亚马逊出品的短小精悍的单元剧,拥有8个独立的故事。

其中,安妮·海瑟薇在第三集《接受真实的的我,无论我是谁》(Take Me as I Am, Whoever I Am)中扮演了女主角莱克西——一个病情严重的躁郁症患者。

莱克西是一个事业成功的女律师,她漂亮、工作能力强,同事叫她“杀手”,客户指名让她打官司。

在外人眼里,她有用不完的精力。当心境高涨起来,会兴奋到极致,清晨花大心思打扮,穿上最耀眼的皮草大衣去……逛超市!

在超市里,还主动勾搭了让自己心动的男人,杰夫。

两个人一见钟情,也约好了过几天约会。杰夫也特别喜欢这个开朗活泼、大胆勇敢,光芒四射的女孩。

然而,一切终止于她踏入家门,只需要一秒,所有的兴奋、喜悦、快乐、期待,转瞬即空。

她的心情如过山车,从高空滑入无底深渊。

什么事情都不想做,什么东西都不想吃,什么人都不想见。

好像所有的细胞都罢工了,她只想躺在床上,于是一连旷工好几天。

等到约会那一晚过来,杰夫发现眼前这个女孩,怎么变成了毫无生机的“木头人”。

她头发乱糟糟,一脸无精打采,好像和他约会,是全世界最无聊的事。

他们的晚餐,吃麦片;他们的聊天,没有任何笑声……

可想而知,这次约会有多失败、多尴尬。

杰夫以为莱克西根本对他没意思,却不知道这个女孩生病了,正被躁郁症折磨着。

躁郁症,又名双相情感障碍,这是繁华盛世里隐蔽在逼仄角落处的精神杀手。

光与影,天堂和地狱,患者被两种极端的情绪控制着身心。

躁狂发作时,情绪高涨、行为夸张,如森林失火,燃烧不殆……

抑郁发作时,情绪低落,乌云密布,如孤海溺水,举目无望,无处着陆。

躁郁症让你体验到,一天,24小时,1440分钟,86400秒,能有多漫长、多煎熬。

通过影视资料,越来越多人对躁郁症有了些许了解,其实生活中有很多人都曾经或正在与躁郁症对抗着。

不少躁郁症患者也和女主一样,经历过被沮丧情绪占据了整个人的状态:渴望爱情,却由于自己被躁郁情绪所控制,丧到全身毫无力气、痛苦蜷缩,被伴侣或约会对象误以为作、出尔反尔、神经病,感情也总是无疾而终。

也有的人面对患有躁郁症的伴侣,感觉非常无措、难受,不知道如何与其相处,对于感情关系会有很多困惑和迷茫。

心理咨询师李建学老师,整理了一些心理咨询中来访者对双相情感障碍常见的困惑。

一.可以和双相情感障碍患者谈恋爱吗?

可以。


二. 如果和双相障碍者成为伴侣,如何与TA相处?

首先,从心理上,双相者要正视自己生病的事实,接受完整的自己,接受体内那个有残缺黑洞、脆弱的、不讨喜的自己。

接受真实的自己,有时候需要很大的勇气。

真实地和家人、朋友沟通,不再畏惧向别人展露真实的自我,在获得家人、朋友、伴侣的理解和宽容时,才能够真正卸下心头重担,重新开始。

就像阿加莎的小说《撒旦的情歌》里写的:“为了逃开那头怪兽,你一直跑、一直跑,但这样是徒劳的。你不能一直用后背对着它,你要勇敢地转过身去,才能看清那头怪兽的本来面目。”

可以尝试记录自己的情绪周期,关注、了解自己的情绪变化规律,适当去做一些调整和准备;注重环境对自己的影响,尽量避免接触会给自己带来负面刺激的信息,改变错误的认知模式和思维习惯,养成良好的生活习惯。

双相者要认识到,自己的情绪的起伏、心境的变化,有时候会影响到自己的认知,影响自己的行为。所以,在重大问题上,自己不要轻易盲目地做决定。

有些决定可以延后一下,跟伴侣或信得过的人沟通征求同意后再做决定。即使自己认为特别可行时,也不匆忙去做决定。

当然,在知道自己将要情绪亢奋的时候,试着记录一些自己的想法和想做的事(和伴侣沟通后一致认为合适的事情),然后在情绪亢奋的时候去执行。

(双相者容易被激惹,特别在乎自己的感觉,所以要告诉伴侣自己在哪些问题上,比如说不喜欢见到哪些人、不喜欢做哪些事情、哪些话感觉不好听,在这些问题上规避,不要让这些问题刺激到自己。)

◎ 其次,伴侣可以做的是,多学习关于双相情感障碍的知识,对双相情感障碍有了一个比较客观的认知,并注意以下几点:

1.要多理解TA,TA很多行为并非TA错了,而是因为TA生病了,与TA的症状有关。

有时候,TA不想讲话、不愿和你互动,并不表示TA不爱你或生你的气,只因为TA的情绪在一个低落抑郁的状态。

当情绪低落时,TA不想被打扰,想一个人安静一下,来慢慢处理和消化自己的情绪。这时候你要给TA一些时间和空间。

当TA从低落的情绪中走出来后,TA对你的活力和激情又回来了。

2. 多观察多注意,尽量规避激惹刺激对方,给伴侣创造一个良好的相处环境,因为如果刺激了对方,对方每复发一次,状况会加重。

3.当TA情绪高涨的时候,可能会有一些冲动性的行为,这时候不要与TA正面冲突。在TA冷静、平静的时候,可以就这些冲动性的行为有个约定:当TA有冲动行为时,伴侣应该怎样去提示TA。有了这个约定后,就按照约定的方式来提示TA。

对于金钱等重大问题抉择的时候,千万不要让TA在冲动时做决定,以免造成对家庭的损失。

平时,彼此多一些交流,在家庭的财务、家务、孩子养育上,双方父母以及亲人之间的互动,达成共识。

4.运动对双相障碍的情绪能够有很好的调节作用,但双相者比较容易虎头蛇尾,难以坚持,所以伴侣要用自己的爱和耐心,鼓励支持TA坚持运动。

5.尽量不要去打乱TA的作息,固定晚上睡觉和早上起床的时间。

6.让TA禁烟禁酒,尽量少喝一些含咖啡的饮料。

7.若TA在进行药物治疗,要及时提醒TA按时按医嘱用药。

若能够坚持不让TA发作,就能够帮助TA去改善。当伴侣之间能够达成这样的共识,也能够更好地经营亲密关系。


三.如果两个双相障碍者谈恋爱,会怎样?

两个双相障碍者在一起,虽然有时避免不了会有冲突,但很多时候会感觉更好,因为双相者一般智商比较高、敏感细腻,他们的沟通、相处会比较有默契。

在这个过程中,要学会做加法而不是减法,在一起后互相鼓励对方,调整、控制自己的情绪,规律作息和生活,一起运动。

在某一方情绪低落时,要相互理解。因为双方都有情绪非常低落的时候,就更能够去理解和懂对方,彼此都希望在自己情绪低落时不被打扰,所以当对方情绪低落时,不去打扰,给对方空间和时间。

若是两人都在躁狂期怎么办呢?这个时候彼此就需要隔离一下,离开一下现场,让彼此情绪过了,躁狂期过了之后再来沟通,不在情绪高点时激化矛盾。


四.我的恋人是躁郁症,两人感情很好且躁郁症明显好转,我父母却不同意我们交往怎么办?

在回答这个问题之前,你是否已经做好和TA携手人生的充分准备?

患躁郁症的TA,在和你的相处中,也许经常会出现这样的情况:比如你发信息TA不怎么回复,TA在情绪低落期不想搭理人,就像《Modern love》的女主角莱克西没法儿动弹、哭着瘫倒在地一样,TA连呼吸都感到很辛苦,TA感觉很累,都不想活下去……

这个时候你是否能够理解TA,做好了充分的准备去面对TA的疾病,以及可能带来的经济损失和心理落差?

你是否愿意温暖和支持TA,包容TA可能会出现的服药副作用、极端的情绪波动和康复时的痛苦?

倘若你发现彼此都不够成熟,自己没有这种理解和包容的能力,没办法去承受,去给TA这种支撑的能力,没有力量去支持帮助TA,那么可能你不选择这段关系,无论对你还是对对方来说,才是真正的负责。

假如这些方面你都做好了准备,再回到如何应对父母的反对这个问题。

父母反对自己的儿女和双相障碍者在一起,就是因为担心自己的儿女不幸福。

要让他们同意,最有说服力的理由是:你们在一起真的很幸福、轻松、愉悦,你们过得很好;由于伴侣的存在,你更孝顺了,和父母的关系变得更好了。那他们还有反对的理由吗?

当父母反对时,你需要耐心,需要用一定的时间,用事实证明给父母看,你的选择是正确的。他们自然会支持祝福你们。

其实,两个人是否适合在一起,跟对方是否有躁郁症只是一方面。即使两个情绪健康的人,也不一定就适合在一起。

重要的在一起之后的感觉,你们开不开心、快不快乐?你是在做加法,感觉幸福感、生活品质在提升,比自己一个人更开心;还是在做减法,觉得不愉快不舒服,更痛苦难受,还不如一个人生活?

如果你是一个成熟的人,也已经做好和TA携手人生的充分准备,那么回到开头第一个问题:可以。

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