情感咨询:为什么在一起之后,她整个人都变了

2019-05-30 15:28:23
情感咨询:为什么在一起之后,她整个人都变了

本期专家:徐文娇,国家二级心理咨询师,沙盘游戏治疗师。

小菲咨询:

在旁人看来,我温柔、体贴、娴静、性格好。刚恋爱时,男友也因为我这样的性格很喜欢我,我们相处得很愉快。

但在一起几个月后,我总患得患失,常指责、哭诉,觉得他不理解我,给的不是我想要的;感觉他不懂我,对我不在乎;我怀疑他的真心,责备他不积极规划我们两个的未来……

他若解释,我情绪更激动。他觉得我是个没有安全感、很难哄、爱翻旧账的人,以前的温柔可爱、善解人意都是表面的。

我也很困惑:没恋爱时挺“正常”的,为何跟男友在一起后,就控制不了自己的情绪呢?我也很讨厌这样的自己,常常怪他,觉得是因为他不够好,我才经常情绪化。我有时候很想分手,觉得这样自己就解脱了,可以做回之前的自己了。

可分手后心里又很难受、很孤独、空落落的,觉得男友很好,觉得自己能改好。可是复合后又还是老样子了,我不知道自己这是怎么了……

徐文娇解答:

你在恋爱中似乎“退行”到婴儿阶段。自身脆弱(缺乏安全感、敏感等)以及自我阴暗的部分(控制欲、攻击性等)在恋爱中展现无遗。而在亲密关系之外,这部分被隐藏起来。这也让你感觉自己在恋爱中好像变了一个人,自身脆弱、不好的一些部分全突显了出来。

其实,退行是亲密关系中一种常见的移情现象。当我们开始从内心依恋某个人时,与TA的互动,往往会触动我们内心深处的东西。

这时,某些被压抑在内心深处、早期未被满足的欲望,会被激活,并渴望在新的亲密关系中得以补偿或重复。比如,儿时被父母忽视,恋爱时可能会特别渴求伴侣的关心、关注;儿时需要不断压抑自己的愤怒,恋爱时可能会对伴侣理解自己的情绪有更高的要求……

恋爱中你希望男友懂自己的需要、理解自己的情绪,能够在心里把自己放在很重要的位置(最好以自己为中心)。你指责男友不理解自己,给的不是你想要的,不为你的未来考虑,其实是在控诉男友没有以你想要的方式爱你,同时也未能弥补自己幼时的遗憾。

当然,不单单是你,很多人在爱情里都曾经历过这样一段时期:迫切想要得到对方的宠爱、呵护和关心,不自觉地希望对方能关注自己,渴望对方像“理想父母”一样理解、包容自己。

只是不同的人情感需求程度不同,未得到满足后自我调整的方式也不同。有些人内心的爱充足,不仅更容易从伴侣的点滴行为中感受到爱,对伴侣偶尔的忽视、双方之间的矛盾也更能善意解读;些人内心需要很多爱,伴侣给再多,自己仍觉得空洞、不够。

有些人需求受挫,会反思自己的需求是否合理,表达方式和时机是否恰当,伴侣是否有难处;有些人会将内心的不满、愤怒、委屈发泄在伴侣身上,以为问题全在于伴侣爱得不够,认为对方是关系的破坏者,自身很少主动做些促进关系的恰当言行。

对于恋爱中的迷茫和痛苦,你不妨把它视为一个认识自己、学习爱与被爱的过程,让自己逐渐成长、心智成熟,这样才有能力进行一场成年人之间的恋爱。

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