亲密关系中,这才是送给自己和伴侣一生最好的礼物

2021-08-14 15:42:47
亲密关系中,这才是送给自己和伴侣一生最好的礼物


世界上最美好的爱,莫过于我懂TA,恰好,TA也能懂。


如何能让伴侣恰到好处的感受到自己的爱呢?又能如何时刻体验到伴侣带给自己的愉悦感觉呢?这就非常考验我们每个人自身的爱的能力了。


爱的能力包括爱和被爱的能力,顾名思义,一种是你能让对方感觉到爱(表达力),一种是你能真实感受到自己是被爱的(感受力)。


一个人是否有爱的能力,很大程度来源于成长经历过程中是否被正确和充分地爱过。


情景一:


漆黑的夜晚,门外传来声声吵闹,小A抱着枕头喊妈妈,好一会没有人进来,而响声越来越刺耳,伴有东西被砸被摔声。她心里很害怕,不知道发生了什么事情,便战战兢兢走到了门前,只见爸爸妈妈两人互相指手画脚,表情狰狞,原来他们又在吵架了!她跑过去抱着妈妈的大腿:“妈妈,我怕,可以陪我睡吗?”怒气满满的妈妈呵斥着:“有什么好怕的,快去睡!”然后对着爸爸继续吼“你看都是你,把孩子都吵醒了,什么事都做不好,如果不是因为她,我早就不想再忍你了….”小A早已忘了那晚自己是怎么度过的,只记得,那种无底洞般的恐惧感从来没有离开过自己。


情景二


小A拽着考卷兴奋的跑回家里,一脸喜悦地对妈妈说:“妈妈你看,我这次考试拿到了95分,是不是好厉害?”这是她上小学以来第一次获得如此优异成绩。妈妈眉头一皱,仔细端详着卷子:“这有什么好高兴的,你看看自己错的题,这5分根本就不应该被扣,要不是你粗枝大叶……”原本笑得绽放如花的小A羞愧地低下头,泪珠不听话般默默滴落。此后,她更加努力进步,但发现,无论取得多高的成就,她再也没有快乐的感觉了。


“爱”是一种能力,是要习得的。儿时的我们通过与最亲密的养育者(大多数是父母)的相处(亲子关系)以及父母间的互动(父母的婚姻关系),从而体验到自己作为一个怎样的个体存在于这个世界中(会拥有什么感受),观察、模仿、学习到自己会以怎样的行为模式去适应世界(会怎样待人处事)。


早年的小A如果频繁在类似以上的这些情景中成长,内心难免会产生很多困惑:


父母真的爱我吗?

在这个世界上会有人真正爱我吗?

我是一个可爱的人吗?我值得被爱吗?

我这辈子是否会遇到一个真正爱我的人?

如果遇到了,TA会一直爱我而不讨厌我抛弃我吗?


当每一个灵魂好好地被看见、被理解、被接纳,才能发展出爱的能力。


童年体验到被充分的爱过的孩子,TA们内心丰盛且富余,TA们的杯子里装满了牛奶,里面甚至还有各种营养麦片、干果,杯满溢出;


相反,没有感受到被如此爱过的孩子,杯子里则是一个空空的,或者盛着少得可怜的牛奶甚至只是普通的白开水,自己始终是个饥饿的小可伶,从来没吃饱。


可想而知,在亲密关系中,连自己都饥肠辘辘,又何以呈现出一个深情满满的自己,去传递爱、给予伴侣滋养呢?没有尝试过被看见、被理解、被接纳的体验,又何以带着这些感受学会在关系中处处验证自己被爱呢?


每个人都无法选择与改变过去,如果我们的确是如此成长过来了,此时自己能为自己做些什么呢?


一、无条件的积极关注与接纳自己。学会理解自己、悦纳自己、拥抱自己,在不伤人伤己的原则下,可以尽量做让自己愉悦的事情。


二、进入一段关系。可以是亲密关系,也可以是咨询关系。让关系滋养自己,重新让自己习得爱与被爱的能力。


当我们能这样成长自己,为自己带来内心的幸福和快乐,相信,这也将是你能为伴侣送上的一辈子最弥足珍贵的礼物。


祝愿我们都能拥有此生最好的礼物——爱的能力。


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