《伴侣》杂志:女友第101次要和我分手,我该怎么办?

2018-07-25 16:37:40
《伴侣》杂志:女友第101次要和我分手,我该怎么办?

媒体:《伴侣》杂志2018年7月总第470期P23《婚恋诊室》

本期专家:广州心理咨询中心主任咨询师费凛

读者咨询:

我和女友恋爱一段时间了,刚开始很甜蜜。但最近她频繁提出分手,每次都大哭大吵大闹的。我想双方都冷静一下,可她责怪我不哄她,也不见我;我打电话给她,她接了只是不停地骂我,说很伤人的气话;我发信息给她,也只是寥寥回几个字,让我感到非常头痛。

而最近几次提出分手后,她竟然还在朋友圈中晒出她与其他男性约会的照片。我真的很痛苦,我很爱她,也不知道自己到底做错了什么?她真的要和我分手了吗?我该怎么挽回呢?

费凛老师解答:

即使两个人确定了恋爱关系,感情也不是一直稳固、快乐、幸福的,也会经历波折。当双方因为性格或相处模式出现了误会、矛盾、冲突时,一方提出分手,另一方如何挽回才能让两个人和好如初,并让感情更进一步呢?

一、了解对方总是闹分手的原因

女友几次和你提出分手,但最终仍然没有真正离开你,说明她并不是真的想离开。其实她更多是把分手当成一种索爱的手段,希望得到你的爱和关注,感受到你的在乎。

而且,女友对于分手总是表现出大哭大吵大闹的强烈情绪,分手后仍然愿意接听电话、回复短信,说明她仍愿意和你沟通,对你还是有感情的。即使她在朋友圈中炫耀她和其他男性约会的照片,也可能更多地想引起你的注意,令你更紧张、在乎她。而如果她真的要和你分手,她的朋友圈会很沉默,如死海般安静。

所以,你应该做的是了解她如此强烈情绪背后的原因,是女友自身比较敏感、情绪化,还是双方的相处中确实存在让对方难以忍受的事情?

二、探索适合双方的相处模式

当一方提出分手,即使不是真的,也表明你们的关系存在一些问题,一些需求未得到满足,让她心中有一丝想要离开的想法。

目前,你需要重新思考,女友面对情感问题时这样的应对模式,自己是否能接受,是否有能力应对。

如果觉得自己很爱女友,可以接受,那就需要提高应对的能力,调整相处模式或爱的表达方式,共同去探索适合双方的一种新的相处模式。

三、以爱意和行动逐步修复关系

或许你想立马挽回她的心,两个人重新和好如初。但欲速则不达,太急躁不仅让人感觉不到你的成熟,还难以相信你的承诺和改变。

在这个阶段你不妨先表明立场,让她知道你不想分手且很在乎她。你可以主动地、态度诚恳地通过言语或行动来表达你的感受、困扰,让她明白你对她的爱、对这段感情的珍视。

其次,如果你的爱意已经打动了她,你们的关系也得到了缓解,但她还是没有和你复合,她可能还缺乏安全感,看不到未来的希望。你需要接纳她的不安全感,让她感受到无论发生什么事,你都是爱她的。如果她的安全感太缺乏,或者你不知该怎样才能给她安全感,可以寻求专业的心理咨询帮助,真正去解决问题,以免影响今后的婚恋。

四、提高解决情感问题的能力

分手本身就是一件很伤人的事情,但如果经过时间的检验发现两个人真的不合适,在慎重考虑之后,真正想放手的时候,可以提出分手,而不是动不动就使性子随便说“分手”。

所以,面对伴侣提出的分手,请慎重做出回应,简单的复合、求原谅,看似消除了危机,但因为问题没有真正得到解决,两个人处理情感矛盾的能力没有得到提高,今后还会发生类似的冲突,感情难以稳定。



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