邱伊环：老公外遇有了私生子，怎么办?

当今社会，婚外情越来越常见，带给当事人很大的伤害，破坏夫妻感情。当婚姻中一方外遇有了私生子，婚姻该何去何从?婚姻心理咨询为您解读：老公外遇有了私生子，现在他似乎两边都想要，我的婚姻怎么办?

赵女士和先生结婚20多年，儿子已经大学毕业。结婚初期，两人共同经营一家小公司维持生计，经过多年努力，熬过了最艰难的时间，后来公司渐渐发展壮大，收益越来越好。随着公司经营步入正轨，夫妻俩经过商量，决定由先生负责管理公司，赵女士则在家照顾儿子和老人。此后，赵女士不再过问公司事务，一心一意做起家庭主妇;先生每天打理公司，随着工作越来越忙，在家的时间也越来越少。

赵女士一直很信任先生，夫妻一直和睦。谁料几年前，她发现先生有了外遇，对方是先生的合作伙伴——一个长得挺漂亮、优雅的女人。赵女士知道后，感到五雷轰顶!她一直自信笃笃，对先生放一百个心，觉得这么多年的感情，加上她为孩子、为家庭付出这么多，先生应该不会像其他男人那样花心。所以，她把所有心思都放在了孩子、家庭身上，没有像以前一样去关注先生。她觉得自己真是太愚钝了，强烈要求先生和第三者分开，先生嘴上答应却一直没有行动，跟情人那边怎么解决也一直没有一个明确的态度。

赵女士觉得先生真是虚伪和恶心，表面一套背后一套，因此总是讥讽他，和他吵架。在这期间，赵女士和先生的关系也急剧恶化，先生越来越不愿意回家，一周才回家一次。赵女士不想看到这样的局面又无法控制自己的情绪，每天在痛苦和无助中度过，就在去年8月份，赵女士还发现先生和情人早已有了私生子，而且这个私生子已经5岁了!

知道了这件事情后，赵女士内心对先生的怨恨爆发了，大哭大闹，逼问先生到底要选择她还是小三。先生说了要选择赵女士，但也迟迟不和情人断掉，似乎两边都想要。

一开始，赵女士想为了这个家、为了孩子一心挽回这段婚姻。经过这几年来的折腾，赵女士渐渐心冷了。她现在很纠结、迷茫，这段婚姻还有挽回的可能吗?到底该放弃还是继续想办法挽救婚姻?

主任心理咨询师邱伊环解析：

面对先生的外遇，赵女士内心痛苦、愤怒，无法控制自己的情绪，不断地与先生争吵和纠缠，先生不但没有离开情人，反而离自己越来越远，与情人越来越亲近，还发现了已和对方有了私生子。此时，赵女士内心迷茫，不知道何去何从。

一、处理痛苦情绪，提升内心力量

赵女士一直非常信任先生，从没想过先生会背叛自己，现在知道了这件事情，夫妻间的信任感，以及在婚姻中的安全感瞬间坍塌，她感到受伤、崩溃、愤怒，对先生充满怨恨，总忍不住和先生吵架，把情绪发泄在先生身上，这其实是一种应激反应。

这样的心理状态会影响夫妻日常的互动，破坏彼此的关系。因此，当赵女士大哭大闹地逼先生做出选择，只会把先生越推越远。先生在情感上不愿意和情人断开，况且他们之间还有一个5岁的孩子。

根据赵女士的情况，咨询师通过一系列的心理咨询技术，帮助她去处理这种受伤、愤怒的情绪。如意象对话、认知行为疗法、空椅子技术等，在咨询师的陪伴下，当赵女士的负性情绪得到释放和调整，内心不再那么痛苦，慢慢的走出应激状态，她才能够以相对平静、稳定的状态去处理现实中与先生、第三者之间的关系。

二、走出“受害者”角色

许多婚姻中的女人，对丈夫都会有一些想当然的预设，比如，“我为他放弃了事业，我都对他这么好了，先生一定不会做对不起我的事情”。当女人有了这样的预期，婚姻一旦出现问题，就会把自己放在受害者的位置上，而先生便成了那个对自己施害的坏男人。于是，赵女士揪住丈夫的错误不放，夫妻关系越来越僵。事实上，当婚姻有缺口，丈夫的需求得不到满足，面对外界的诱惑，男人就往往难以抵挡。

在赵女士看来，婚姻本来很美满、幸福，那么先生为何出轨?赵女士和先生的婚姻可以分为三个阶段：美满期、平淡期、纠缠期。第一期是美满期，夫妻俩一起经营公司，彼此信任、扶持;第二期是平淡期，太太在家相夫教子，先生工作早出晚归。

然而，在这个时期，虽然太太安心地做一个家庭主妇，但是先生的需要呢?他事业成功，每天外出应酬，而家庭生活却如此“平淡无味”，难以满足他内心的需求，在遇到漂亮优雅的合作伙伴之后，他怎么能够平静下来呢?

因此，赵女士就发现出现了问题——先生有了婚外情，他们的婚姻进入了纠缠期。她无法控制自己的情绪，每天在痛苦、煎熬中度过，事事找先生的茬。作为男人，又怎么会受得了妻子时刻的嘲讽呢?

因此，赵女士若想继续婚姻，就要认清这样的事实，认识到先生的婚外情其实也有自己的责任，从心理上走出“受害者”角色，学会全面地看待这段婚姻。

三、了解自己的内心，作出选择

在接下来的咨询中，咨询师跟她探讨、评估婚姻的状态，并审视内心，看自己是否还要这个婚姻、是否想要挽回先生。赵女士坦言，她其实还很爱先生，也希望能够给自己的孩子一个完整的家庭，但是，她很难忍受老公的婚外情和私生子，一想到这些心里就充满怨恨。

当她清楚了解自己的内心，明确自己的底线和需要后，不管是离婚还是挽回，她都要为自己的选择负责。如果选择挽回婚姻，她首先要接受先生婚外生子这样的一个事实，虽然内心伤痛，仍需学会勇敢正视这个问题，与先生一起去面对因婚外情而带来的或小或大的问题。

四、完善自己，修复夫妻关系

如果赵女士一直吵闹纠缠，她和先生的关系也许只会慢慢走到尽头了，要挽回婚姻，她自己先要走出来，做好自己。

在咨询中，赵女士看到，先生虽然有了私生子，但一直没有跟她提出离婚，可见先生外遇并非以破坏婚姻为目的，只是婚内不足只好到婚外寻求补偿：一是她全身心放在孩子身上，没有关注到先生的需求，彼此相处平淡乏味;二是她成为家庭主妇之后，失去了自我，不注重打扮自己，也没有了自己的生活圈子，和先生缺乏共同话题，夫妻间的差异越来越大，不断进步的先生便容易被外面的激情和新鲜感所吸引。

明白先生出轨的原因后，赵女士下决心改变自己。在咨询师的指导下，她开始学会关爱自己，找回自我。比如把家里装扮得很温馨，让自己更舒适;把自己打扮得漂亮一些，让自己更开心;开始约上一两个朋友聚会，也尝试找回以前的兴趣爱好如阅读、烹饪等，让自己更充实、快乐。当她做好了自己，先生是否能回来，虽然她并不能控制，但是，在这个改变的过程中，她感觉很充实、平静，内心更有力量，觉得即使不离婚，她也能够面对和解决现实中的问题;即使离婚，她也有能力过上更幸福的生活。

对于赵女士的变化，先生自然是能够感觉到的。赵女士也欣喜地看到了先生的改变。之前，他一个星期才回家一次，后来，由原来的每周一次到三次、四次。随着回家的次数多了，并愿意多在家里停留，先生觉得太太也挺好的，并不比情人差呀。他经常称赞太太的厨艺越来越好。他还会兴致勃勃地跟太太说起工作的烦恼，每一次赵女士都耐心倾听、温和地鼓励先生，沟通多了，夫妻俩的距离也拉近了。

五、妥善处理婚外情和私生子问题

咨询师肯定了赵女士的变化，并指导她如何与先生去沟通，去理解先生，检讨自己在婚姻中做得不足的地方。通过一次又一次的交流，先生很感动，内心渐渐融化，也开始向赵女士袒露自己的心扉。先生主动告诉赵女士，现在情人在逼他选择，他感到很无助、为难，不知道怎样才能离开情人，处理好私生子的问题。经过咨询师的指导，赵女士告诉先生，虽然他之前做过的事情，对她造成了很大的伤害。但是她还是很爱他，很爱这个家，现在，他在外面有了私生子是无法改变的事实，她会接纳这个孩子，先生也需尽到父亲的责任，但接下来应该如何妥善处理，也是她困惑的问题，希望先生和她一起寻找专业的帮助。对于赵女士的体谅，先生很感激，他表示愿意和太太一起过来咨询，共同去面对接下来的事情。

在咨询室内，咨询师与夫妻俩达成一致，确定了咨询目标为妥善处理婚外情摆脱第三者纠缠。先生已经下决心和情人分手，咨询师指导先生根据情人的性格特点和目前的心理状态去创造分手的时机。后来，情人对先生的一些缺点和不足越来越无法忍受，多次争执后对先生很失望，提出了分手。先生也恰好利用这个契机，积极去配合情人，并和她签订了分手协议，共同去遵守。彼此约定，由情人抚养孩子，对于先生每个月给到多少生活费，多久去探望孩子，进行多少补偿等，都一一进行了协商。对于如何避免第三者的继续纠缠，如何应对可能会遇到的一些问题，咨询师也和夫妻俩进行了详细的探讨，并给出相应的指导。

最后一次过来，赵女士穿着优雅，挽着先生，喜笑颜开，满脸都是幸福。她告诉咨询师，情人和私生子的事宜已经妥善处理，经历了这一次的婚姻危机，她感觉夫妻间反而比以前更亲密，交流多了，先生也更重视家庭。她相信，他们会更加珍惜眼前的幸福，学会经营婚姻的他们更有信心彼此扶持走下去。

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